Recept za ljetnu salatu koja je idealna i za međuobrok i za večeru.
Veza je kopirana
Recept za šik salatu za večeru / Kolaž: My, foto: snimke zaslona iz videa
Ljeti želite jesti više svježeg povrća. A oni, kako se pokazalo, mogu postati osnova jednostavne večere za čiju pripremu je potrebno samo 3 minute.
Glavna urednica doznaje da je recept za originalnu ljetnu salatu za večeru podijelila @olya_pins Salata koja će definitivno postati hit ovog ljeta! Pripremljen u doslovno 3 minute, ispadne još ukusniji, laganiji i s dobrom porcijom proteina? Sastojci: 200-300 g rajčice 70 g crvene cibule 30 g cilantra 70 g zrnastog svježeg sira 1 žlica. pesto umak za cijelu porciju odjednom: ? 245 kcal Proteini: 16,6 g Masti: 12,3 g Ugljikohidrati: 20,5 g Spremiti recept? ♬ originalni audio zapis – Olya Pins “rel=”nofollow” target=”_blank”>TikTok ukrajinska blogerica Olya Pins.
Lagana salata za večeru – recept
Sastojci:
- Rajčice 200-300 g
- Crveni luk 70 g
- Cilantro 30 g
- Svježi sir 70 g
- Pesto umak 1 žlica. l.
- Sol
Nasjeckajte rajčice, nasjeckajte cilantro i crveni luk. Pomiješajte povrće, začinsko bilje i sir. Salatu začinite pestom i posolite po ukusu.
Dobar tek!
Pogledajte video recept za salatu:
Možda će vas zanimati:
O osobi: Olya Pins
Olya Pins je ukrajinska food blogerica iz Harkova, specijalizirana za teme pravilne prehrane, mršavljenja i planiranja prehrane.
Vodi glavni kanal na ruskom jeziku (više od 1,25 milijuna pretplatnika), gdje dijeli recepte za mršavljenje, jelovnike za dan i metode pripreme hrane za nekoliko dana.
Razvija zaseban kanal “Olya Pins – ukusni i jednostavni recepti!” (više od 84 tisuće pretplatnika) sa sadržajem na ukrajinskom.
Na svom blogu na Instagramu objavljuje kratke videe s receptima “za svaki dan” i life hackovima za pripremu jednostavnih i zdravih jela.
